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주간 식단표
구분
일 (06/21)
06월 21일 (일요일)
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
아침
쌀밥,
청경채된장국,
산적구이야채볶음,
연두부/간장양념,
비름나물무침,
포기김치
아침식사
고구마죽kcal
쌀밥,
콩가루배춧국,
민찌표고무조림,
가지볶음,
근대나물무침,
포기김치
아침식사
옥수수죽kcal
쌀밥,
계란양파국,
돈육피망볶음,
단호박샐러드,
미나리생채,
포기김치
아침식사
렌틸콩죽kcal
쌀밥,
보리새우무국,
참치감자조림,
들기름도라지볶음,
다시마채무침,
포기김치
아침식사
타락죽kcal
쌀밥,
비지찌개,
고기느타리볶음,
콩나물무침,
올방개묵/양념장,
포기김치
아침식사
땅콩죽kcal
쌀밥,
아욱된장국,
시금치스크램블,
고사리나물볶음,
알배추무침,
포기김치
아침식사
참치죽kcal
쌀밥,
바지락뭇국,
동그랑땡조림,
새송이버섯볶음,
브로콜리된장무침,
포기김치
아침식사
들깨죽kcal
점심
쌀밥,
오징어찌개,
짜장돈육불고기,
포자만두찜,
단무지무침,
포기김치
점심식사
녹두죽kcal
쌀밥,
황태미역국,
소고기하이라이스,
고로케튀김,
열무생채,
포기김치
점심식사
부추죽kcal
쌀밥,
시래기된장국,
훈제오리야채볶음,
어묵잡채,
상추겉절이,
포기김치
점심식사
소고기죽kcal
쌀밥,
새우젓두부찌개,
고추장돈불고기,
양배추찜/쌈장,
토마토오이무침,
포기김치
점심식사
단호박죽kcal
쌀밥,
나주곰탕,
춘천닭갈비,
수제야채튀김,
부추겉절이,
포기김치
점심식사
당근죽kcal
쌀밥,
종합어묵탕,
가자미구이,
마늘쫑햄볶음,
숙주나물,
포기김치
점심식사
닭죽kcal
쌀밥,
감자맑은국,
깻잎돈육주물럭,
두부조림,
쑥갓생채,
포기김치
점심식사
맛살죽kcal
저녁
쌀밥,
맑은콩나물국,
부대햄볶음,
꼬시래기초무침,
된장깻잎지,
포기김치
저녁식사
미역죽kcal
쌀밥,
유채된장국,
알마늘돈장조림,
애호박채볶음,
푸실리샐러드,
포기김치
저녁식사
참깨죽kcal
쌀밥,
무채김치국,
분홍소세지전,
꽈리고추멸치볶음,
오복지무침,
포기김치
저녁식사
흑임자죽kcal
쌀밥,
유부장국,
안동찜닭,
게맛살볶음,
아삭이고추무침,
포기김치
저녁식사
기장죽kcal
쌀밥,
우거지해장국,
돈육야채볶음,
미역줄기볶음,
얼갈이생채,
포기김치
저녁식사
참깨죽kcal
쌀밥,
꽃게국지,
닭다리살김치볶음,
우엉땅콩조림,
청경채겉절이,
포기김치
저녁식사
차조죽kcal
쌀밥,
야채된장찌개,
청파래까스/소스,
고구마조림,
새콤달콤무생채,
포기김치
저녁식사
흑임자죽kcal
오전간식
커피/카스타드,
요플레/스낵
오전간식
커피/빵,
제철과일
오전간식
커피/빵,
요구르트/스낵
오전간식
커피/카스타드,
제철과일/스낵
오전간식
커피/빵,
요구르트/구운계란
오전간식
커피/카스타드,
요플레/스낵
오전간식
커피/초코파이,
우유/구운계란
오전간식
오후간식
두유
오후간식
단백질음료
오후간식
두유
오후간식
두유
오후간식
단백질음료
오후간식
단백질음료
오후간식
두유
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