백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
백미밥,
민물새우탕,
우불고기,
연근유자청무침,
호박나물,
포기김치
아침식사
브로콜리죽kcal
백미밥,
계란양파국,
동그랑땡조림,
양송이버섯볶음,
시금치나물무침,
포기김치
아침식사
들깨죽kcal
백미밥,
홍합아욱국,
고기산적조림,
가지볶음,
부추겉절이,
포기김치
아침식사
고구마죽kcal
백미밥,
보리새우무국,
토마토달걀볶음,
비름나물,
김자반,
포기김치
아침식사
두부죽kcal
백미밥,
북엇국,
돈채오이볶음,
단호박조림,
양배추나물,
포기김치
아침식사
버섯죽kcal
백미밥,
사골미역국,
두부계란부침,
호박새우젓지짐,
숙주나물,
포기김치
아침식사
콩가루죽kcal
백미밥,
감자맑은국,
돈불고기,
참치야채샐러드,
브로콜리소스무침,
포기김치
아침식사
야채죽kcal
점심
잡곡밥,
사골파국,
순살닭볶음탕,
미역줄기볶음,
얼갈이나물,
포기김치
점심식사
호두죽kcal
잡곡밥,
대파육개장,
돈육깻잎불고기,
해물콩나물찜,
구이김,
포기김치
점심식사
단호박죽kcal
잡곡밥,
열무된장국,
닭볶음탕,
봉어묵야채볶음,
무생채,
포기김치
점심식사
게살죽kcal
잡곡밥,
미역국,
코다리강정,
돈육새송이조림,
오이송송양파무침,
포기김치
점심식사
닭죽kcal
잡곡밥,
냉이된장찌개,
소고기불고기,
한식잡채,
쪽파김무침,
겉절이
점심식사
야채죽kcal
잡곡밥,
콩나물국,
김치제육돈불고기,
맛살양파볶음,
다시마채무침,
포기김치
점심식사
소고기된장죽kcal
잡곡밥,
소고기버섯국,
오징어두루치기,
연근조림,
쑥갓생무침,
포기김치
점심식사
새우살죽kcal
저녁
백미밥,
된장찌개,
꽈리고추돈육장조림,
고구마줄기볶음,
무생채,
포기김치
저녁식사
새우죽kcal
백미밥,
근대된장국,
고등어조림,
비엔나케찹볶음,
청포묵/양념간장,
포기김치
저녁식사
브로콜리죽kcal
백미밥,
들깨얼갈이국,
마파두부,
크래비볼튀김,
콩나물무침,
포기김치
저녁식사
땅콩죽kcal
백미밥,
유부우동국,
치킨까스/소스,
감자조림,
돌나물무침,
포기김치
저녁식사
녹두죽kcal
백미밥,
닭개장,
순대야채볶음,
갈비만두찜,
청경채나물무침,
포기김치
저녁식사
시금치죽kcal
백미밥,
꽃게찌개,
닭살야채볶음,
옥수수고로케,
아삭이고추무침,
포기김치
저녁식사
견과죽kcal
백미밥,
우거지해장국,
대구양념조림,
잔멸치마늘쫑볶음,
배추나물무침,
포기김치
저녁식사
미역죽kcal
오전간식
커피/ 초코파이,
요구르트/ 스낵
오전간식
커피/ 빵,
요플레
오전간식
커피/빵,
과일
오전간식
커피/카스타드,
김밥
오전간식
커피/떡,
요구르트/ 떡
오전간식
커피/ 카스타드,
밀크티/스낵
오전간식
커피/빵,
요구르트/ 스낵
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
바나나
오후간식
바나나
오후간식
바나나
오후간식
바나나
오후간식
바나나
오후간식
바나나
오후간식
당뇨
경관
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